今天我們迎來(lái)

冬季的倒數(shù)第二個(gè)節(jié)氣小寒

一年中最寒冷的日子已經(jīng)到來(lái)

 

 

 

小寒是二十四節(jié)氣中的倒數(shù)第二個(gè)，它標(biāo)志著冬季進(jìn)入了一個(gè)新的階段。小寒節(jié)氣名字的由來(lái)，《月令七十二候集解》中解釋：“十二月節(jié)，月初寒尚小，故云，月半則大矣。”

小寒是冷氣積久而寒，是天氣寒冷但還沒(méi)有到極點(diǎn)的意思，它與大寒、小暑、大暑及處暑一樣，都是表示氣溫冷暖變化的節(jié)氣。

 

 

 

 

一候雁北鄉(xiāng)：古人認(rèn)為候鳥(niǎo)中大雁是順陰陽(yáng)而遷移，此時(shí)陽(yáng)氣已動(dòng)，所以大雁開(kāi)始向北遷移。

二候鵲始巢：此時(shí)北方到處可見(jiàn)到喜鵲，并且感覺(jué)到陽(yáng)氣而開(kāi)始筑巢。

三候雉始鴝：“雉鴝”的“鴝”為鳴叫的意思，雉在接近四九時(shí)會(huì)感陽(yáng)氣的生長(zhǎng)而鳴叫。

 

 

 

 

冰嬉觀花：我國(guó)北方各省，河面結(jié)冰厚實(shí)，冰面特厚的地區(qū)，大多設(shè)有冰床，供行人玩耍，也有穿冰鞋在冰面競(jìng)走的，古代稱為冰戲。

踏雪尋梅：小寒的時(shí)候，天氣正冷，臘梅花卻迎著風(fēng)雪綻放。梅花的綻放，也許是為了給蟄居的人們一個(gè)走出來(lái)的理由。挑選有梅花的絕佳風(fēng)景地，細(xì)細(xì)賞玩，孤雅幽香，清爽振奮。

圍爐煮茶：古人煮茶多講究，早在春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期，老祖宗就用器具燒炭火取暖。在噼噼啪啪的炭火之聲，至交好友閑坐周圍煮茶飲食過(guò)冬。

數(shù)九過(guò)寒冬：數(shù)九，是古代民間一種計(jì)算寒天的方法。數(shù)九歌：”一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九沿河看柳，七九河開(kāi)，八九燕來(lái)，九九加一九，犁牛遍地走。”

 

 

 

隨著小寒的到來(lái)，氣溫逐漸降低，為確保學(xué)生校園生活的順利進(jìn)行，以下是一些校園生活的建議：

1. 注意飲食調(diào)理：三九補(bǔ)一冬，來(lái)年無(wú)病痛。小寒節(jié)氣來(lái)臨，同學(xué)們?cè)谄綍r(shí)的飲食中也要有選擇的“進(jìn)補(bǔ)”起來(lái)了。紅棗、桂圓等食物可以適當(dāng)多吃一些，能夠溫暖身體。

2. 合理安排戶外活動(dòng)：雖然小寒時(shí)節(jié)天氣寒冷，但適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)有助于增強(qiáng)體質(zhì)。建議師生選擇陽(yáng)光充足的時(shí)段進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，如慢跑、散步、太極拳等。同時(shí)，可利用校園內(nèi)的健身設(shè)施進(jìn)行鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)。

 

 

3. 注意保暖防寒：小寒時(shí)節(jié)，氣溫驟降，校園內(nèi)師生需注意保暖防寒。建議師生穿著厚實(shí)的衣物，需備好防寒用品，如手套、圍巾、帽子等。同時(shí)，宿舍、教室等室內(nèi)場(chǎng)所應(yīng)保持適宜的溫度，及時(shí)增減衣物，防止感冒。4. 加強(qiáng)疾病預(yù)防：小寒時(shí)節(jié)，氣溫低，易引發(fā)感冒、呼吸道疾病等。建議師生加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手、戴口罩，避免到人多擁擠的地方。同時(shí)，定期開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通。

 

 

5. 關(guān)注心理健康：小寒時(shí)節(jié)，天氣寒冷，容易影響人的情緒。建議師生關(guān)注心理健康，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，多參加有益身心的活動(dòng)。

 

 

今日小寒

前方有光，心之所向

嘗盡冷暖，方能成長(zhǎng)

越是寒冬越要活個(gè)熱氣騰騰！